電気立位机を適切に使用する方法は？

デスクは非常に一般的なタイプのオフィスと家の家具であり、誰もがそれを使用する方法を知っています。そして、あなたは電動スタンドアップデスクを適切に使用する方法を知っていますか？多くの人は、電動シットスタンドのデスクを適切に使用することは、通常のデスクと同じくらい簡単だと考えています。しかし、人間工学自体は複雑で正確な科学であり、誰もが異なるため、誰もが異なる高さで机を使用しています。

standing desk

スタンディングテーブルを使用する適切な方法：
1.立っているときは、常に電気調整可能なデスクを肘の高さに調整します
肘を90度曲げ、首を垂直にし、手首をまっすぐに保ちます。前腕がデスクと平行になるように、リフトデスクの高さを調整します。コンピューターのキーボードで入力しているときは、手首をまっすぐにリラックスさせ、キーボードと接触するために指をぶら下げて、手首を上下に傾けるのではなくまっすぐにしておく必要があります。
同時に、首を上げて肩をリラックスさせます。立っている間、膝をわずかに曲げて、関節が過剰に伸びたり硬直したりするのを防ぎます。
2.座っているときは、適切な高さを調整します
机の高さを調整して、シートクッションの上部が膝と平行になり、足が床に平らになり、膝の後ろと座席の前端の間に拳の大きい隙間があります。足は床に平行で、膝が90度で曲がっている必要があります。

座っているときは直立した姿勢を維持する必要があります。これは、背中のうつ病に合うように湾曲してパッドにしなければならないオフィスチェアの後ろで支えられています。これは、ディスクや椎骨への圧力を緩和し、背中の痛みを軽減します。

Adjustable Electric Desk